Incontri e attività

Corsi di HATHA YOGA

Il corso propone una sequenza di yoga, svolta in relazione al respiro. Si svolge intimamente e ad occhi chiusi, stabilizzando la capacità di concentrazione. Ha l’obiettivo di migliorare l’ascolto di sé attraverso lo studio delle sensazioni del corpo e delle tensioni più interne, a livello emozionale e mentale.

Favorendo la consapevolezza dei processi in atto, l’Hatha yoga radica la mente nel momento presente, aiutando a rilassare le tensioni inutili. Attraverso il corpo il praticante approfondisce la capacità di entrare in una relazione più intima con sé stesso, abbandonando progressivamente la conoscenza intellettuale e rallentando verso il ritmo del corpo e del respiro.

Questa pratica favorisce la capacità di concentrazione, l’attenzione e la consapevolezza di sé oltre che l’elasticità corporea e il rinforzo della muscolatura profonda. L’Hatha yoga lavorando in relazione con il respiro, si adatta al ritmo del praticante, perché è il respiro a dirigere l’andamento di ciascuno, questo permette a chiunque di intraprendere la pratica senza necessità di pregressa esperienza. Si consigliano abiti comodi e un telo personale.

LUOGHI E ORARI:

LUNEDì 18:15-19:30
MERCOLEDì 11:30-12:30
GIOVEDì 17:00-18:15 Casalecchio di Reno, vicino al parco Talon;

MARTEDì
9:00-10:00 via d’Azeglio 35, Yoga LeVie;
18:30-19:30 Piazza S. Stefano 15, Centro Soma;

GIOVEDì
19.15-20.30 Piazza S. Stefano 15, Centro Soma.

VENERDì
19:00-20:00 Yoga all’aperto nel Parco Talon, davanti Casa Margherita.
Costo singolo incontro 10 euro.

INFORMAZIONI:
Costo lezione di prova 5 euro che verranno scalate in caso di iscrizione dall’abbonamento mensile. Costo monosettimanale mensile 45 euro, bisettimanale mensile 80 euro.  Per prenotare una lezione di prova scrivere o chiamare: [email protected] / 348 1202025

_____________________________________________________________________

IN CORPO- PRATICHE DI STUDIO SULLA CORPOREITA’ incontri mensili di improvvisazione e teatro/danza

Studieremo come vivere il corpo. nella maniera più rispettosa possibile, attraverso i principi della danza e delle arti marziali.

Esploreremo il rapporto con la gravità, la coordinazione, la centratura e l’intenzionalità. Capiremo come ridurre lo sforzo e favorire l’armonia, per un’economia del gesto.

Impareremo delle semplici ed efficaci tecniche di respirazione e di rilassamento per migliorare l’attenzione e la consapevolezza.

Sarai guidato in sequenze di movimento e sperimentazioni libere ad esplorare la tua espressività. Superando blocchi ed automatismi, incontrerai te stesso nei tuoi talenti e capacità

QUANDO:
Sabato 13 Gennaio 10:30-12:30
Sabato 17 Febbraio 10:30-12:30
Sabato 10 Marzo 10:30-12:30
Sabato 21 Aprile 14:00-16:00
Sabato 19 Maggio 14:30-16:00
Sabato 16 Giugno 14:00-16:00
Sabato 7 Luglio 14:00-16:00

DOVE:
Al centro Soma, piazza Santo Stefano 15, Bologna.

INFORMAZIONI:
Contributo comprensivo di iscrizione: 20 euro
E’ necessario prenotare scrivendo a [email protected] –  
Per altre informazioni: [email protected] 348-1202025

 


INCONTRI INDIVIDUALI DI YOGA E RILASSAMENTO


A partire dai principi dello yoga il partecipante nell’immobilità, sarà guidato ad ascoltare il respiro e riconoscere le sensazioni corporee, incontrando stati di tensione, blocchi emotivi che con l’attenzione, impara a sciogliere. Incontri di 60 minuti su appuntamento. Per info e appuntamenti telefonare 348/1202025